介護予防に、みんなで一緒に運動しましょう。 チラシはこちら 開催日 第1・第3木曜日 ＊祝祭日はお休みです。 ８月は１日と29日開催です。 時　間 13:30～14:30 会　場 山下地域ケアプラザ 参加費 1回　300円 持ち物 飲み物、タオル、室内履き 問合せ 申込先 横浜山下地域ケアプラザ　 包括支援センター　看護師：薄葉 電話番号：045‐931

　 男性のための運動講座。筋トレでストレッチとチューブを使った体操です。 開催日 毎月　第3月曜日（7月と9月は第1月曜日） 時　間 13:30～15:00 場　所 山下地域ケアプラザ 対象者 地域にお住まいの男性 定　員 10名 参加費 無料 持ち物 室内用運動靴、タオル、飲み物 問合せ 申込み 横浜市山下地域ケアプラザ 電話：931-6275 担当：薄葉

みんなの居場所。どなたでも参加できます！！ チラシはこちら 開催日 毎月第2金曜日　（8月は休み） 【令和6年】 4月12日、5月10日、6月14日、7月12日、9月13日、10月11日、11月8日、12月13日 【令和7年】 1月10日、2月14日、3月14日 各回の詳細内容はチラシをご覧ください 時　間 13:30～15:00　途中出入りは自由です 場　

　 どなたでも簡単に作れる手芸教室です。指先を使って集中力アップや脳の活性化をはかりながら、趣味を共有できる仲間づくりしませんか。興味のある方はお気軽にご参加ください。   開催日 毎月　第2、第4　水曜日 時　間 13:30～ 会　場 山下地域ケアプラザ 定　員 12名（要予約） 参加費 材料費実費 持ち物 必要な方はメガネ 問合せ 申込先 山下地域ケアプ

　 親子で遊んだり、親同士やお子様同士が交流したりする場が『ピヨピヨひろば』です。 広いホールで、おもちゃで遊んだり、絵本を読んだり、マットの上で転がったり、パパやママ、お友達と自由に遊んで過ごしましょう。 開催日 毎月　第2・第4木曜日 【令和6年】 　　　4月11日（木）／25日（木）、 5月9日（木）／23日（木） 　　　6月13日（木）／27日（木）

　   チラシはこちら 開催日 毎月第3水曜日 時　間 13:30～15:00 場　所 山下地域ケアプラザ　多目的ホール 定　員 20名（先着順） 参加費 各回300円（資料代含む） 持ち物 筆記用具 講　師 真野　信治氏 ・系図系譜総合研究所　代表 ・家系研究協議会　会員 ・神奈川歴史研究会　理事 ・日本家系図学会　常任理事 ・横浜歴史研究会　理事 問合せ

　 子どもの写真でアルバム作成ができる「親子の絵本アルバム」講座です。スマホやデジカメに入ったままになっている可愛い子どもの瞬間をアルバムにして残しましょう。   開催日 毎月　第４木曜日 時　間 10:00～11:45 定　員 10名 材料費 500円 持ち物 写真4～5枚 問合せ 申込み 横浜市山下地域ケアプラザ TEL:045-931-6275

　 作者である清少納言が自身の宮廷生活を中心に、自然や人生、人間関係などについての体験や考えを思うままに書いています。とくに清少納言が「をかし」と感じたことを中心にとりあげています。 チラシはこちら 開催日 毎月　第1、第4金曜日 前期　令和6年4月5日～9月6日（全10回） 後期　10月4日～令和7年3月7日（全10回） 時　間 9:45～11:30 場　

　 お子様と一緒に、楽しく産後の体調改善をしましょう！！ ママと絆を深めるベビーマッサージ、お子様の運動能力アップのキッズ体操、ママの為のエクササイズ、ストレッチなど

　 健康気功教室　サークルライラック参加者募集中 気功のゆっくりした動きで体幹を鍛え転倒予防しましょう。 開催日に見学、無料体験できます。 開催日 第1、第3土曜日 時　間 10:00～11:30 場　所 山下地域ケアプラザ 定　員 15名（電話申し込み） 参加費 1,000/月　月謝制 持ち物 動きやすい服装、室内履き、汗拭き用タオル、飲み物 講　師 松井

　 免疫力や筋力をアップ目指して、楽しく、笑って生活できるように！ 一緒に体操しませんか？ 今まで運動習慣がない方も、これをきっかけに始めましょう。 開催日 毎月　第2・4火曜日　 令和6年8月の開催は6日（火）、27日（火）です 時　間 13:30～14:30 会　場 山下地域ケアプラザ 対象者 地域にお住まいの方 定　員 15名（要予約） 参加費 300

　 ～脳トレプリントをみんなでやってみよう！～ 開催日 毎月　第2金曜日 時　間 10:00～12:00 場　所 山下地域ケアプラザ　多目的ホール 対　象 地域の方 内　容 脳トレプリントをやります 参加費 無料（申し込み不要） 持ち物 シニアグラス、筆記用具、水分補給の飲み物 問合せ 申込先 横浜市山下地域ケアプラザ 電話番号：045‐931‐6275 担